Lees deze blog staand.Â
Nederland is een zitland. Zitland? Ja, dat lees je goed. Gemiddeld zitten Nederlanders 8,5 uur per dag. Dat is meer dan de rest van Europa doet. Veels te veel. Wie namelijk meer dan 11 uur per dag zit, heeft veertig procent meer kans om vroegtijdig te sterven dan iemand die vier uur per dag zit, stelt het TNO.
Volgens het kenniscentrum TNO zou langdurig zitten het risico op chronische ziektes als diabetes type II en hart- en vaatziekten vegroten. Op kortere termijn kan het schadelijk zijn voor gewrichten, botten en spieren.Â
We zitten dus te veel in Nederland. Ongeveer een derde tot de helft van het zitten gebeurt op het werk. Naar verwachting zal door de digitalisering en automatisering de hoeveelheid beeldschermwerk stijgen.Â
Het ministerie van Sociale Zaken geeft aan dat werkgevers en werknemers beiden een verantwoordelijkheid hebben om gezondheidsklachten te voorkomen. Bedrijven en organisaties die werk maken van de gezondheid van hun medewerkers, plukken daar vaak direct de vruchten van. Het zorgt voor meer werkplezier, minder ziekteverzuim en een hogere arbeidsproductiviteit.Â
TNO geeft het advies om elk uur het zitten twee of drie keer te onderbreken met minimaal twee minuten. Het belangrijkste daarbij is opstaan en de benen in actie brengen. Probeer bijvoorbeeld alle telefoongesprekken lopend te doen of loop een blokje om. Wandelen schijnt namelijk goed te zien voor de creativiteit en concentratie.
Naast deze interventies kun je ook gebruik maken van alternatieve werkplekken. Denk bijvoorbeeld aan statafels, fietsstoelen of een exercise ball. Bij New Day Productions hebben we een fitnessruimte.Â
Lees ook: https://newdayproductions.tv/5-droomkantoren-iedereen-wel-zou-willen-werken/
Bronnen:
https://www.tno.nl/media/1990/langdurig_zitten_forum_position_statement_tsg_2013_01_p_22_25.pdf
https://www.arboportaal.nl/campagnes/duurzame-inzetbaarheid
https://www.monitorarbeid.tno.nl/dynamics/modules/SFIL0100/view.php?fil_Id=178
In Nederland is het deze week tropisch warm. Vandaag wordt het naar verwachting zelfs 36 graden. In dit bericht geven we vijf tips ...
Vanaf aanstaande zondag begint het nieuwe seizoen van Van Passie naar droombaan. Dat betekent dat je vanaf 4 maart elke zondag zie ...
Zoek jij een nieuwe uitdaging en ben je enthousiast geworden over Covebo? Vind de baan die bij jou past op Covebo.nl! ...
Sophie Ousri (20) is een jonge meid die twee jaar geleden is begonnen met het maken van video’s op YouTube. Zij besloot om te be ...
Het werk van fotograaf Tommy Clarke roept een gevoel op van pure schoonheid en vrijheid. Voordat hij begon als ‘Aerial Photo ...
Bij Van Passie Naar Droombaan laten we ons graag inspireren door dappere mensen die van hun passie hun droombaan hebben gemaakt. V ...
Ons team werkt hard aan een nieuw seizoen Van Passie Naar Droombaan. Het vorige seizoen is begonnen met de aflevering: Laat je nie ...
Het datacentrum van de grootste internetproviders van Zweden. Het kantoor ligt in een oude nucleaire bunker. Het kantoor ligt zo†...
Topsporters en topondernemers hebben veel overeen. Zo blijkt ook uit Van Passie Naar Droombaan. Men zegt wel eens: “Volg je drom ...
Manon Vlastuin (18) doet de opleiding uitvoerend bakker in Wageningen. Ze is heel gepassioneerd in het bakken van prachtige creati ...
Vandaag delen wij een interview met chocolatier Connor Klein. Zou je jezelf kunnen voorstellen? Mijn naam is Connor Klein. Ik b ...
Robert Kuok is de rijkste persoon in Maleisië. Zijn vader emigreerde van China naar Maleisië, waar Robert werd geboren. Hij leer ...
Iedereen kan weleens een knuffel gebruiken. Wanneer je gewoon iemands armen om je heen wilt hebben, kun je een professionele knuff ...
Als je wilt reizen, maar je hebt er geen tijd of geld voor, heb je hier de oplossing! Nu kan je namelijk voor je baan op reis met ...
Een vision board is een collage van afbeeldingen die jouw dromen en doelen uitbeelden. Misschien heb je altijd al gedroomd of een ...
Heb je altijd wel een keer Business Class willen vliegen, maar vind je dit eigenlijk te prijzig? Met deze tips maak je meer kans o ...
Heb jij er ooit van gedroomd een eigen jacht te hebben? Een jacht wordt beschouwd als symbool van rijkdom en welvaart. Niet alleen ...
Roman Abramovitsj is een Russisch / Israëlisch olie-miljardair, die vooral bekend staat als eigenaar van de Engelse Premier Leag ...
Stel je krijgt vandaag één miljoen euro om een nieuw huis te kopen. Het huis moet wel in Nederland staan en het is de bedoeling ...
YouTuber Xavier is bekend van het Youtube kanaal Gewoon Doen, waar hij samen met Denzel viral is gegaan. Misschien heb je op onze ...
Love is in the airport, want op Schiphol wordt het daten je nu veel makkelijker gemaakt. Zo werkt het Laat via deze Facebookpagina ...
Zhou Qunfei is eigenaar van Lens Technology. Het kan goed zijn dat je dit leest op een scherm dat gemaakt is door dit bedrijf. Len ...
Deze blog is geschreven door onze stagiaire: Randa. Met haar passie voor schrijven en het creëren van spraakmakende content volgt ...
Sinds vorige maand hebben we een stagiaire: Randa. Met haar passie voor schrijven en het creëren van spraakmakende content ...
Jack Ma is een Chinese zakenman, investeerder en filantroop. Hij is mede-oprichter en CEO van werelds grootste e-commercebedrijf, ...
De 22-jarige Daniëlle Cathari was als jonge studente al een bijzondere verschijning door haar verknipte Adidas trainingspakken. D ...
Anno 2017 is het nog steeds zo dat een kleiner percentage vrouwen dan mannen de top van hun beroep bereiken. Daarbij komt kijken d ...
Werken als hotel-en bedtester. Je reist de wereld over en beoordeelt de fijnste hotels op service en comfort. Zie je het al voor j ...
In de uitzending: Passie Voor Ondernemen, spraken wij Waheeda Shadood. Waheeda is éen van de dertien gecertificeerde Chief Sto ...
Een blog van: Flawlash. Het starten van een eigen onderneming gaat niet zonder slag of stoot. Het is een keuze waar vele afweginge ...
Vandaag lichten we vier wel heel bijzondere droombanen uit! Voor welke droombaan zou jij gaan? 1. Beroepsreiziger Als beroepsreizi ...
In ons programma heeft Dounia al heel wat inspirerende mensen geïnterviewd. Vandaag interviewen wij Dounia zelf. Kun je wat over ...
Sif Netherlands bv is een beursgenoteerde onderneming, gespecialiseerd in de productie van dikwandige buizen voor offshore toepass ...
Rein van Duivenboden is nog maar 19 jaar en heeft nu al ontzettend veel leuke dingen meegemaakt. Rein is bekend van de boyband Mai ...